dobre białka

[...] mam bardzo wrazliwa cere i boje sie tradziku - slusznie ? czy to mi nie grozi przy samym bialku ? Bialka itd. to musisz brac wg brakow w diecie. Mysle ze jak kupisz dobre WPC,WPI sprawdzonej firmy to nic ci nie bedzie. 4) czy picie takich koktaili po treningach / w trakcie tygodnia da przyrost czegokolwiek? Zalezy jak bardzo wartosciowy [...]

Ruda, zgapiasz! };-) 7 czerwca 2012 DNT praca 6-20 suplementy: te co wczoraj + kawa warzywa: 1kg brokułów, 1kg kalarep :)), pełno rzodkiewek (dobre z embrionami%-) ) miska: shejk owsiany, nektarynka jabłko, mięso z ud na 4 posiłki a teraz jak wróciłam to 3 jaja na kokosowym wpadło więcej białka zapewne, tłuszcz i ww w normie zapomniałam [...]

[...] że wiecej białka nie zaszkodzi. A mieszanke meksykańska kupiłem, bo miały być jakieś warzywa, świezych warzyw teraz nie można kupic to myślałem, że takie z puszki beda dobre. W mieszance meksykańskiej jest kukurydza, groszek i papryka. Tylko, ze teraz świeże warzywa sa nie do kupienia przynajmniej u mnie, a już kupiłem zgrzewke tych [...]

Poćwicz min/ 6 miesięcy i dopiero weź się za kreatynę... Ułóż dietę, i jak będzie Ci brakowało węglowodanów/białka kup sobie Gainera, chociaż skłaniał bym się do normalnego jedzenia Odnośnie tematu... Brat miał smak czekoladowy i truskawkowy... Oba dobre, ale czekoladka pycha Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-10-26 17:50:59

A no tak, z tym to się zgadzam. Te gainery kupne dla mnie są wątpliwej jakości i zazwyczaj mało białka mają więc to mnie odrzuca od nich. Lepiej wychodzi samemu je robić. Dobre białeczko + carbo i mieszasz w jakiej chcesz proporcji.

[...] Podsumowując: to najgorsza odżywka do czasu konserw dla Wermachtu w 1944 roku (matriks psów i szczurów w proszku). Jest mi niewymownie przykro, że SFD, które firmuje tak dobre produkty, jak wspomniany na wtępie WPC Protein Plus i BCAA Pure, wstawia swoje logo na produkcie przeznaczonym dla marketów budowlanych do działu "tynkarstwo". [...]

[...] tylko jedno sensowne źródło białka jakim jest łosoś. Źródła węgli w głównej mierze to chleb. No i masa nabiału... A przy Hashimoto trzeba eliminować nabiał, gluten a wcinać dobre źródła białka. Jakbym miała się jeszcze do czegoś przyczepić to zmieniłabym rodzaj tłuszczu do smażenia Trening siłowy nie przemyślany, niektóre ćwiczenia chyba są na [...]

[...] T.2 42kgx12-52kgx11-62kgx8-67kgx8 T.3 45kgx10-55kgx10-65kgx10-70kgx8 Ad. Cięzko , tak jak ma być, do przodu, dokładamy.Zmniejszyłem troche skos-dobre posunięcie. 3.Rozpiętki płasko T.3 12kgx12-12kgx12-12kgx10 Ad. Dałem rozpietki, lepiej czuje mięsien niż przy przenoszeniu, tak już raczej zostanie. 4.unoszenie na [...]

[...] po treningu silowym oczywiscie nie wiem ile ważysz, ale zakladając ze ok 50 - 60kg, toteż po silowni powinnaś zjeść ok 80 - 100gr wegli razem z conajmniej 35gr dobrego jakościowo bialka. Po treningu aerobowym wegle nie są niezbedne, za to dobrze zjesc bialko, najlepiej w formie szybkowchlanialnego typu serwatka czy aminokwasy. *no [...]

[...] dodałbym białka do 140gram, dodałbym tłuszczy a co do węgli to nie wiem, zostawiłbym tak jak są teraz? 500kcal z węgli to nie za dużo? Pytam tak już poza tematem diety CKD, w sensie jakbym chciał mieć dietę na utrzymanie efektów, zbilansowaną, czyli coś jak teraz tylko bardziej dopracowanego bo wiem że aktualnie proporcje nie są zbyt dobre.

[...] Whey Fusion: - mieszanka WPI, WPC oraz WPH (Co to WPH?) - 25g białka / 30g - 0,89 węgli / 30g!! HI TEC Whey Protein: - 23,4g białka / 30g - 1,6g węgli / 30g - o ile dobrze przeczytałem to tylko WPC - niby w opisie napisane, że dla redukujących dobre, ale nie przemawia jakoś do mnie to białko Proszę o opinie, które z tych czterech lepiej wziąć

vena jeszcze troszke sie pomecvzysz ,a potem juz po redukcji bedzie lzejja ostatnio na grilla odkryłam kiłbaski z fileta indyka mają bardzo młao tluszczu i kalorii tez ,a białka duzoi nawet w smaku sa dobre

taki rynek, a jak bedzie chcial wiedziec na 1005 czy dobre to pyta sie specjalisty kampania reklamowa moze byc ale lichtowa, bo ja uznaje bialka markowe (tzn drogie) za przeklamowane, mlodzi beda widzieli na plakacie koksa 60 wlapie 0 fatu z kubełkiem bialka to zaraz leca poto, taki rynek

[...] 16x80kg, 12x100kg, 12x110kg, 12x100kg, 8x100kg+ regres 6x80kg, 10x60kg. Prostowanie nóg na maszynie(czwórki)- nie ma tam napisane ile kilogramów wiec nie wiem, ale bardzo dobre czucie. Uginanie nóg w leżeniu-tak sam jak wyżej. MCNPN-12x40kg, 12x40kg, 12x40kg, 12x40kg Wspięcia łydek w staniu: 4x80kg na maxa, w ostatnich 2 seriach regres do 50kg [...]

[...] strony bedzie za malo gotowki na dawkowanie hmb. W tym wypadku koniecznie nalezy zwiekszyc ilosci bialka w diecie, co mysle ze nie powinno stwarzac duzych problemow.Produkty dobre w tym przypadku, to tluste ryby, chudy nabial, jaja i mieso. Mysle ze przy dobrej diecie i stosowaniu hmb znacznie latwiej bedzie utrzymac mase miesniowa i pozbywac sie [...]

[...] 3-4 lat stosowałem diety nisko węglowodanowe z dużym udziałem białek zwierzęcych z różnego rodzaju mięsa i tłuszczy. Czułem się wyśmienicie, a wyniki sportowe miałem bardzo dobre (forma na zdjęciu w profilu na diecie lc). Aktualnie dieta zbilansowana na której również czuję się dobrze. Próbowałem przez pewien czas diety wegetariańskiej, która mi [...]

Dzien 6 - Barki łapki :D Dieta : rano : -musli -tost -omlety z 8 jajków :D potem : - kurczak ryż + bullk , + tortille - białko z 70 g zjadlem dzis dobre czekoladowe :D - wieczor - twarog + sok z pomarańczy + 20 g białka Suple : CP + wf - troche wieksze dawki dziś dalem ale bede się trzymał normalnych bo za mocna bomba juz :D Kre alkalyn po [...]

Podziel posiłki na dobre śniadanie przed pracą, zjedz duży posiłek w pracy, a po jej skończeniu zrób trening, po którym zjesz. I tyle. Rozłóż makroskładniki i kalorie na 3 w miarę równe porcje i efekty przyjdą. Nie ważne czy całe zapotrzebowanie spożyjemy w 3 czy 8 posiłkach. 3 pobudzenia absorbcji protein w ciągu dnia wystarczy (3 posiłki z [...]

ŚRODA DNT Bolą mnie nogi%-) ledo co dziś nimi przebieram. Zrobiłam też od razu degustację białka, które o trzymałam. Jak dla mnie białko jak białko ;-) dobre ale wolę normalne mięso}:-( DZIĘKUJĘ 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b9182c54dc0344ba99c6c1c1630ba1c2.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0452a38ce5e9401faf3a708eb38d3270.jpg [...]

[...] źródło białka ? Rozumiem, że w kanapkach jakiś kurak albo coś, ale nie jest to jakoś nadzwyczajnie tanie ;] Myślę że jak zjem w szkole troche żółtego sera i szynki jakiejś dobrej(moja mama sie na tym zna) się nic nie stanie. A ryby w szkole jeść nie bd bo walić będzie Chyba, że znasz jakieś dobre źródła białka nie będące m.in kurakiem w [...]